Feierabend Yoga
Gemeinsam lassen wir den Abend mit einer wundervollen Yogaeinheit ausklingen. Eine dynamische Yogasequenz hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen, im Moment anzukommen und neue Kraft zu tanken. Yoga beruhigt und vertieft den Atem, entspannt und lässt deinen Körper zur Ruhe kommen. Deine Matte wird zum Ort der Erholung. Anmeldungen direkt beim Sportverein Wattental 0650/5032167 oder bei mir.
Wann und wo?
06.11. I 13.11. I 20.11. I 27.11. I 04.12. I 11.12. I 18.12. I 08.01. I 15.01. I 22.01.2025
Turnsaal Wattenberg
Immer Mittwochs 19:15 – 20:30 Uhr
Insgesamt 10 Einheiten – € 140,00 (Sportvereinsmitglieder € 20,00 Nachlass)
Drop-in € 17,00
Anmeldungen
direkt bei mir.
Selfcare Yoga
In meinen Yogakursen bist DU der Mittelpunkt. Es geht nicht nur um körperliche Bewegung, sondern um eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Mit Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Meditation und dynamischen Bewegungen begleite ich dich auf dem Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Du wirst manchmal ins Schwitzen kommen, sodass die Endentspannung im Savasana zur echten Erholung wird.
Wann und wo?
05.11. I 12. 11. I 19.11. I 26.11. I 03.12. I 10.12. I 17.12. I 07.01. I 14.01. I 21.01.2025
LIIV.Studio
Werkstätte Wattens, Weisstraße 9
Immer Dienstags 19:30 – 20:45 Uhr
Insgesamt 10 Einheiten – € 140,00
Drop-in € 17,00
Anmeldungen
direkt bei mir.
Soulful Flow
Ein Yogakurs, der fließende Bewegungen mit deiner Atmung verbindet, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch abwechslungsreiche Sequenzen und meditative Elemente findest du innere Ruhe und stärkst gleichzeitig deine körperliche und emotionale Balance. Perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen und den Abend entspannt ausklingen zu lassen. Lass dich von der sanften Dynamik und der achtsamen Praxis inspirieren und spüre die Verbindung zu dir selbst, deiner inneren Essenz und deiner wahren Seele.
Wann und wo?
07.11. I 14.11. I 21.11. I 28.11. I 05.12. I 19.12. I 09.01. I 16.01. I 23.01. I 30.01.2025
The Space
Innsbruck, Conradstraße 1
Immer Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr
Insgesamt 10 Einheiten – € 130,00
Drop-in € 17,00
Anmeldungen
direkt bei mir.
Entspannung PUR
Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf Entspannung und Regeneration. In einer Welt, die von ständiger Aktivität geprägt ist, brauchen wir bewusste Pausen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Mit sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit lernst du, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs bietet dir den Raum, innezuhalten, loszulassen und deine innere Ruhe wiederzufinden. Schenke dir diese wohltuende Auszeit und lade deine Energiereserven wieder auf.
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